logo

База знаний

Организованные занятия · Производственная гимнастика · Самостоятельные занятия · Утренняя гимнастика

Подтягивание
Подтягивание
Открыть
Поднимание туловища с поворотом
Поднимание туловища с поворотом
Открыть
Поднимание туловища вверх с поднятыми ногами
Поднимание туловища вверх с поднятыми ногами
Открыть
Поднимание туловища на носки с гантелями, в положении стоя
Поднимание туловища на носки с гантелями, в положении стоя
Открыть
Поднимание туловища, лежа на наклонной скамье
Поднимание туловища, лежа на наклонной скамье
Открыть
Поднимание рук с гантелями через стороны, стоя
Поднимание рук с гантелями через стороны, стоя
Открыть
Поднимание рук с гантелями через стороны, сидя на скамье
Поднимание рук с гантелями через стороны, сидя на скамье
Открыть
Поднимание плеч из положения лежа с гантелью
Поднимание плеч из положения лежа с гантелью
Открыть
Поднимание плеч из положения лежа
Поднимание плеч из положения лежа
Открыть
Планка
Планка
Открыть