logo

База знаний

Поднимание туловища вверх с поднятыми ногами

Поднимание туловища вверх с поднятыми ногами

Исходное положение – лежа на спине, выпрямленные ноги вверх по направлению к потолку, руки за голову, локти разведены в стороны. На выдохе подъем туловища. На вдохе – возвращение в исходное положение.