Поднимание туловища на носки с гантелями, в положении стоя
Исходное положение – основная стойка, гантели внизу. На выдохе приподнимание на носках, на вдохе вернуться в исходное положение. Колени не разгибать, выполнять упражнение с полной амплитудой движения.