Организованные занятия · Производственная гимнастика · Самостоятельные занятия · Утренняя гимнастика
Выпады со штангой
Исходное положение - основная стойка, штанга на плечах. Попеременные выпады правой/левой вперед (угол сгибания колена 90 градусов, колено над пяткой).