Организованные занятия · Производственная гимнастика · Самостоятельные занятия · Утренняя гимнастика
Приседание в выпаде с гантелями
Исходное положение – правая впереди, руки с гантелями опущены вниз, ладони внутрь. Приседание до угла в коленном суставе 90 градусов. Колено над пяткой. То же – левая впереди.