logo

База знаний

Лежа на животе, руки под головой. Сохраняя положение таза и туловища, правую ногу согнуть в коленном суставе, правой рукой обхватить стопу (возможно голень) спереди-снаружи и подтянуть голень вверх-назад.

Лежа на животе, руки под головой. Сохраняя положение таза и туловища, правую ногу согнуть в коленном суставе, правой рукой обхватить стопу (возможно голень) спереди-снаружи и подтянуть голень вверх-назад.